Fit Olmak İçin Basit Öneriler

Fit Olmak İçin Kolay Tavsiyeler

1-) Spor yapın!

Pilates, yürüyüş, bisiklet sürme… Asla farketmez! Hergün minimum 1 saat spor yapın.

2-) Sık sık, azca azca yiyin!

Her gün 5 öğün yiyin, fakat azca azca yiyin. Ve lokmaları minimum 20 kere çiğneyin.

3-). “Üç beyaz”ı hayatınızdan çıkarın!

Un, şeker ve tuzu hayatınızdan çıkarın!

4-) Minimum 8 bardak su için!

Her gün minimum 8 bardak su için.

Dostlar bu tavsiyeler kolay önerilerdi. Devamını Oku

Kaynak: Kızlar Soruyor

Haberin Devamı

Fit Olmak İçin Basit Öneriler

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.